别当沙包！小资女超实用职场处世术【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

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Chapter1 不发光，不期待12

前言 对努力卻徒劳的压力说bye！12

01 不发光也没关系18

02「真正的自我」根本不存在22

03 想呕气就呕气25

04 聪明「呕气」31

05 不要召开抱怨发表会33

06 聪明发牢骚术38

07 不以「幸福」为目标41

08「幸福」不重要，「心情好」才重要44

Chapter2 工作只要能够处理完就好48

09不需要靠工作获得成长48

10日常作业最重要51

11区分「问题」和「人」55

12不需要「犒赏自己」58

13「服务」自己61

14摇摆不定又何妨，随波逐流吧64

15巧妙地随波逐流69

16工作只要完成就好73

17怎样才算「完成工作」？76

18不要说「同为女人」这种话79

19「男人都……」也是禁语82

Chapter 3 无法接受时，淡然处之86

20 为心戴上「耳塞」86

21 为心关上遮雨窗91

22 不必「执著」，「做该做的事」就好94

23 不要为执著而执著97

24 不会察言观色也无妨100

25「察言观色」只是幻想104

26 聪明比较自己和他人107

27「成瘾」没有好坏110

28 不要试图寻求理解112

29 不回应116

Chapter 4 聪明保护自己120

30不原谅也无妨120

31如何面对「无法原谅」的人124

32行使「蠢事权」127

33聪明地做「蠢事」130

34「技术」胜于「真心」133

35聪明道歉法137

36「委讬」术140

37「拒绝」术143

38聪明「找碴」146

39用吵架保护自己149

Chapter 5 适时逃避又何妨154

40不喜欢的人，就让他讨厌自己吧154

41喜欢或讨厌不需要理由157

42不必「断舍离」160

43制作「自我使用说明书」163

44逃避又何妨166

45人际关系的「逃避方法」170

46朋友是人际关系中的奢侈品173

47「真实生活不充实」又怎样？177

48旧时代并没有那么好181

49增加人生问题的答案185

50多听偏见有益人生188