图书介绍

孩子健康早餐【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

辜惠雪著著
出版社：汕头：汕头大学出版社
ISBN：7810366688
出版时间：2006
标注页数：95页
文件大小：21MB
文件页数：98页
主题词：牛肉－菜谱；羊肉－菜谱

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图书目录

作者序2

审订序3

如何使用本书？4

为孩子准备一份优质早餐8

孩子早餐QA问答集11

Part1 10分钟快手早餐17

咖喱香葱面包＋桂香鲜奶17

彩蔬三明治串＋蜜桃豆奶19

香肠寿司卷＋米浆21

熏肉奶焗吐司＋草莓胚芽奶23

银鱼饭团＋蕃茄蜜桃汁24

美式早餐＋蜂蜜柳橙汁25

蔬菜牛肉酿吐司＋柳橙优酪乳27

虾仁杂炊28

丝瓜火腿燕麦粥29

四色凉面＋山药薏仁浆31

抹酱三明治＋杏仁花生奶33

豆腐饭饼＋桂圆枣茶35

蔬菜焗蛋＋香蕉可可奶37

Part2 从容料理的爱心早餐41

草莓面包布丁＋苹果萝卜汁41

美式蛋卷＋柳橙香柚汁43

绿豆杏仁甜粥44

坚果牛奶粥45

蕃茄牛肉炖饭＋哈密瓜洋芹汁47

马铃薯玉米浓汤48

菠菜肉片米粉汤49

面疙瘩蕃薯甜汤51

通心面茶碗蒸＋海带芽味噌汤53

Part3 调理包概念式早餐56

蒸蛋糕＋山药奇异果汁56

干拌馄饨＋豆浆59

鸡肉汉堡＋香瓜奶昔61

火腿葱油饼＋山楂洛神蜜茶63

胡萝卜豆腐烧卖＋棉花糖可可豆浆65

芋头糕片儿汤67

Part4 特殊日子的营养早餐71

【考试时的早餐】71

黑芝麻松饼＋毛豆牛奶71

西班牙蛋饼＋胚芽可可奶73

百香果贝壳沙拉＋杏仁奶75

【运动会的早餐】77

吐司肉包＋黑芝麻奶昔77

虾仁蔬果大亨堡＋木瓜优酪乳79

【生病时的早餐】80

鱼片蛋花粥80

红糖小米粥81

桂花酒酿蛋82

3分钟，早餐快速上桌！83

补充能量的小点心86

如何外带自制的早餐89

自制饮品，掌握孩子的健康！90