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一、春燥篇1

1. 两米椰汁1

2. 津梨金枣汁1

3. 清补凉荸荠2

4. 双雪杏汁3

5. 冰糖甘蔗汁3

6. 陈皮栗子汤4

7. 橘汁酸奶4

8. 杏仁茶5

9. 三枝茶5

10. 桑叶茶6

11. 杏酒6

12. 樱桃酒7

13. 桑椹酒7

14. 草莓葡萄酒8

15. 干红特饮8

16. 豆瓣牛奶9

17. 牛奶核桃酪9

18. 草莓果酱冻10

19. 桃子奶冻10

20. 柠檬冻11

21. 雪蛋冻11

22. 赤豆冻12

23. 杏仁奶冻13

24. 可可奶13

25. 冷香咖啡14

26. 香草冰淇淋咖啡14

27. 法式咖啡15

28. 土耳其咖啡15

29. 维也纳咖啡16

30. 爱尔兰咖啡16

31. 夏威夷冰咖啡17

32. 皇室咖啡17

33. 欧式咖啡17

34. 香菇露18

二、夏暑篇19

35. 柠檬薄荷饮19

36. 西瓜菠萝汁19

37. 草莓凉饮20

38. 菠萝凉饮20

39. 猕猴桃汁21

40. 杨梅汁21

41. 杏仁奶豆腐22

42. 西瓜奶饮22

43. 冷咖啡牛奶23

44. 竹叶茶23

45. 防暑茶24

46. 淡盐茶24

47. 清凉茶25

48. 枇杷竹叶凉茶25

49. 麦冬茶25

50. 翠云茶26

51. 芦根茶26

52. 李子酒27

53. 薄荷酒27

54. 泡沫啤酒28

55. 酸奶冰淇淋28

56. 草莓冰淇淋29

57. 菠萝冰淇淋30

58. 葡萄冰淇淋30

59. 橘子凝乳31

60. 牛奶雪糕31

61. 可可雪糕32

62. 绿豆冰糕32

63. 奶油雪糕33

64. 意大利冰糕33

65. 橘子冰棍34

66. 酸梅冰棍34

67. 龙眼蚀冰35

68. 水果刨冰35

69. 红豆刨冰35

70. 鲜菠萝刨冰36

71. 甜汽水36

72. 咸汽水37

73. 柠檬汽水37

74. 薄荷冰淇淋苏打汽水38

75. 水果冰冻沙拉38

76. 冰可可汁39

77. 冰镇牛奶咖啡40

78. 冰冻可可40

79. 三豆汤40

三、秋凉篇42

80. 杞菊茶42

81. 青菊茶42

82. 陈皮茶43

83. 玉米须茶43

84. 豆衣茶44

85. 苹果茶44

86. 菊花苍耳夷花茶45

87. 枇杷酒45

88. 人参酒45

89. 山栀子酒46

90. 柚子酒46

91. 艾叶酒47

92. 菊酒47

93. 西瓜酒48

94. 淫羊藿酒48

95. 茜草酒49

96. 金银花酒49

97. 蛋黄酒49

98. 蜜柑酒50

99. 苹果酒50

100. 枸杞酒51

101. 葡萄汽酒51

102. 芒果酸奶52

103. 米酒奶52

104. 巧克力奶冻53

105. 苹果奶冻53

106. 牛奶可可汁54

107. 火麻奶露54

108. 椰汁杏仁露55

109. 鹿筋花生汤55

110. 白兰地苹果汁56

111. 金橘苹果汁56

112. 山楂莲子汁56

113. 莲子粥57

114. 菠菜汁57

115. 芋头西米椰汁58

116. 冰糖枣泥58

117. 红果冻59

118. 红果奶冻59

119. 安布罗西亚冻60

120. 橘香米冻61

121. 果冻61

122. 多彩冻62

123. 苹果奶饮63

四、冬寒篇64

124. 杏仁木瓜汁64

125. 椰汁炖黑糯米65

126. 蜜枣黄耳汁65

127. 二圆银耳汁66

128. 川贝炖雪梨66

129. 蜂蜜荔枝汁67

130. 川贝末苹果汁68

131. 黑豆银耳红枣汁68

132. 三枣炖花旗参蜜汁69

133. 梨汁70

134. 姜汁奶70

135. 双皮奶70

136. 橘饼银耳汤71

137. 水果糖浆热茶71

138. 菊花山楂茶72

139. 香桃茶72

140. 姜茶73

141. 玫瑰砂椒茶73

142. 牛奶热茶73

143. 柑橘热茶74

144. 羊芪糯米粥74

145. 菊花粥75

146. 乌豆大枣桂圆汤75

147. 大蒜羊肉汤76

148. 灵芝酒76

149. 人参地黄酒77

150. 菖蒲酒77

五、皆宜篇79

151. 海带茶79

152. 家酿孔曲酒79

153. 家酿江米酒80

154. 金橘酒81

155. 姜酒81

156. 天门冬酒81

157. 麦门冬酒82

158. 地黄酒82

159. 玫瑰可乐83

160. 人参可乐83

161. 山泉可乐84

162. 咖啡85

163. 咖啡牛奶85

164. 巧克力乳汁86

165. 奶酪86

166. 果仁奶酪86

167. 胡萝卜酸奶果茶87

168. 酸奶果茶饮料88

169. 可可酸奶88

170. 果仁酸奶89

171. 巧克力酸奶89

172. 茶汁酸奶90

173. 猕猴桃酸奶91

174. 香蕉酸奶92

175. 苹果酸奶92

176. 王浆花粉酸奶92

177. 绿豆酸奶93

178. 魔芋酸奶93

179. 双歧杆菌酸奶94

180. 鸡尾酒酸奶94

181. 玉米酸奶95

182. 咖啡酸奶95

183. 脱脂酸奶96

184. 酒味酸奶96

185. 高质酸奶97

186. 茯苓酸奶97

六、养容篇99

187. 红枣绿豆汁99

188. 双仁汤99

189. 金橘汁100

190. 萝卜汁100

191. 番茄橘子汁100

192. 枇杷黄瓜汁101

193. 柿子叶菠萝汁101

194. 柿子叶葡萄柚汁102

195. 葡萄牛奶102

196. 葡萄梨汁102

197. 金橘苹果汁103

198. 酸橘汁103

199. 李子汁103

200. 石榴汁104

201. 桃李争春104

202. 橘子草莓汁104

203. 黄瓜汁105

204. 菠萝西瓜汁105

205. 菠萝果汁106

206. 甘蓝葡萄汁106

207. 菠萝苹果汁106

208. 番茄甜瓜汁107

209. 番茄柠檬汁107

210. 草莓卷心菜汁108

211. 番茄苹果汁108

212. 菠萝苹果汁108

213. 木瓜牛奶汁109

214. 李子咖啡汁109

215. 苹果豆浆汁109

216. 梨桃果汁110

217. 芹菜卷心菜香蕉汁110

218. 李子蛋黄奶汁110

219. 美容酸奶111

220. 凤凰奶111

221. 梨味菠萝汁112

222. 醋蛋汁112

223. 西洋梨汁113

七、强身篇114

224. 草莓汁114

225. 荸荠柠檬汁114

226. 葡萄香蕉汁114

227. 葡萄汁115

228. 苹果奶蜜汁115

229. 糖水蜜橘116

230. 水蜜桃酸奶116

231. 人参莲肉汤116

232. 雪羹汤117

233. 双耳汤117

234. 荷叶茶118

235. 香蕉茶118

236. 柠檬茶119

237. 姜枣茶119

238. 梅干红茶119

239. 酸梅小豆汤120

240. 龙眼茶120

241. 蜂蜜凉茶120

242. 荸荠汁121

243. 菠萝黄瓜汁121

244. 苤蓝菠萝蜜122

245. 苤蓝梨汁122

246. 苤蓝莴苣汁123

247. 多味芹菜汁123

248. 果味胡萝卜汁123

249. 陈皮健脾汤124

250. 油菜汁124

251. 清热苋菜汁125

252. 双香汁125

253. 蒜姜饮料125

254. 消炎利胆茶126

255. 玉米茶126

256. 红果汁127

八、祛病篇128

257. 海带绿豆汁128

258. 荸荠甘笋水129

259. 百合金橘汁129

260. 冬瓜苹果汁130

261. 洋菜蜜枣水130

262. 香蕉橘子汁131

263. 绿豆抗暑汤131

264. 柿子汁131

265. 秋梨黑豆汤132

266. 罗汉果汁132

267. 冰糖山楂汁133

268. 百合党参猪肺汤133

269. 黄芪鸡汁133

270. 菊花山楂银花茶134

271. 菊花决明枯草茶134

272. 香蕉奶果汁135

273. 樱桃汁135

274. 苹果汁135

275. 芒菱汁136

276. 葡萄鲜藕汁136

277. 葡萄姜蜜汁137

278. 龙眼番薯汁137

279. 红枣薏米汁138

280. 鲜栗子汁138

281. 桑椹汁139

282. 杨桃汁139

283. 青梅汁140

284. 三鲜汁140

285. 三宝甜露141

286. 菠萝蛋白汽水142

287. 百合半夏枇杷叶汤142

288. 芹菜苦瓜汁143

289. 糖白菜汁143

290. 生姜汁143

291. 胡萝卜金参汁144

292. 竹笋汁144

293. 马齿苋汁144

294. 茭白汤146

295. 玉米须汁146

296. 冰糖莲子汤147

297. 丝瓜汁147

298. 绿豆红糖汁147

299. 莲藕茶148

300. 柑橙清饮148

附录 常见食物及中草药药性简介150