图书介绍

大学生体育与健康教程【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

王萍，李德祥主编著
出版社：北京：北京师范大学出版社
ISBN：9787303112401
出版时间：2010
标注页数：286页
文件大小：71MB
文件页数：299页
主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材

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图书目录

第一章体育与健康概述1

第一节体育的概念与功能1

第二节健康的基本概念及影响因素9

第三节体育与健康的关系13

第二章体育锻炼的科学理论基础17

第一节体育运动的生理学基础17

第二节体育运动的心理学基础24

第三节体育锻炼与营养27

第四节体育锻炼对人体的积极作用33

第三章体育锻炼的科学方法36

第一节体育锻炼的基本原则36

第二节体育锻炼的内容和方法39

第三节运动处方44

第四节体育锻炼效果的自我评价47

第四章体育锻炼与卫生保健49

第一节体育锻炼的卫生常识49

第二节常见的运动损伤及其预防55

第三节运动性疲劳与恢复59

第五章田径运动64

第一节田径运动概述64

第二节走66

第三节跑68

第四节跳跃83

第五节投掷89

第六章球类运动99

第一节篮球99

第二节排球107

第三节足球116

第四节兵乓球125

第五节羽毛球134

第六节网球143

第七章体操运动156

第一节体操运动概述156

第二节竞技性体操161

第三节艺术体操172

第四节健美操176

第八章游泳运动184

第一节游泳运动概述184

第二节熟悉水性的练习186

第三节游泳运动的基本技术及练习188

第四节游泳安全知识与防护198

第九章民族传统体育运动200

第一节武术运动200

第二节高脚竞速254

第三节陀螺运动258

第四节抢花炮运动261

第五节板鞋竞速265

第六节射弩运动267

第七节吹枪运动270

第八节蹴球运动275

第九节荡秋千运动276

第十节押加运动282

参考文献285