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第一篇 优秀青少年要培养好习惯，才能形成综合优势2

第一章 培养习惯，就等于培养成功2

克服坏习惯，你会找到成功的天使2

下意识的习惯改变你的信念3

养成好的习惯在于你的自控力5

养成滴水穿石的习惯6

扔不出去的习惯，就用习惯来改变7

习惯养在“黄金期”8

互动环节：测一下你能否有效地自我管理10

第二章 思考的习惯，让你的智慧用不完12

聪明来自不断的思考12

善于独处思考14

思考是通向知识的桥15

勇气也需要思考17

多想一步，才能多走一步19

哲学，让你的思想睿智20

世上没有唯一的答案21

放长线，才能让行动见成效23

打开科学之门的钥匙是独立思考24

互动环节：挖掘你的右脑25

第三章 善于反省的习惯，让自己与心灵对话27

不断反省，引领我们走向成功27

真正的智者懂得在自己身上找原因28

和自己赛跑30

好心态源于反省31

走出自我魔镜靠反省33

互动环节：提高你的反省意识35

第四章 高效做事的习惯，升华生命的质量36

高效做事的前提是“设定目标”36

打破旧目标，追求新目标38

找对方向，方能全面进攻41

追赶生命中的每一个瞬间42

像射箭一样做事43

一次性把事情做对45

充分利用每分钟做事46

把握重点等于把握全局47

摒弃拖延的习惯49

统筹兼顾，提高做事效率50

磨蹭会让你的心灵懒惰51

互动环节：战胜遇事拖拉的习惯53

第五章 创新思维的习惯，开启思维头脑风暴54

创新，让智慧富有生机54

不走寻常路，独特彰显魅力56

追赶创意的脚步57

胆大是创造卓越的前锋59

创新打造智慧的大脑60

创造面前，人人平等62

互动环节：测测你的逆向思维63

第六章 发掘潜力的习惯，改写历史的最佳助推器65

你的潜能无穷大65

心有多大，能量就有多大67

寻找自己的心灵地图69

运用积极心态挖掘有效潜能71

互动环节：引导潜能72

第七章 遵守秩序的习惯，创造方与圆的根本保障74

秩序就是规矩74

自我管理需要习惯力量的支持76

逆反——心理上的弊病77

心的秩序千万不要乱79

互动环节：怎样维持秩序80

第八章 良好的生活习惯，提高生命品质的活字典81

世界上最有价值的东西是“时间”81

时间是这样省出来的83

就餐习惯体现着你的文化素养86

戒掉像吸毒一样的网瘾87

不让网络控制自己89

珍惜粮食，造福社会90

正确对待金钱91

互动环节：改变饮食的坏习惯93

第九章 轻松学习的习惯，在快乐中开启知识的大门94

习惯在前，快乐就会接踵而来94

学并快乐着96

兴趣是学习的动力97

劳逸结合，让学与玩不再冲突98

养成主动学习的习惯99

互动环节：克服默念的习惯100

第十章 领悟学习真谛，让知识伴你成长102

挖掘学习的奥秘102

低头学习才能进步104

与知识共成长106

学习的真谛在于“勤”108

学习需要有好奇心109

摆正学习态度111

阅读，让你的智慧贵族化112

学习要扎实方可厚积薄发113

互动环节：怎么读书最好114

第二篇 优秀青少年要培养好性格，才能把握未来118

第一章 播下好性格的种子，收获一个“多彩”的人生118

人生需要“好品格”118

性格影响着你的人际120

不做“束手就擒”的人121

让性格在“逆境”这个火炉里历练122

快乐与否，在你自己123

互动环节：测测你的性格类型125

第二章 诚实守信的品格，是立足于世的根本126

诚实做人，不做谎言的奴隶126

行为是走进人们心里的“通行证”128

怎样培养诚信的性格129

受人尊敬的前提是“诚实”131

信任是成功的保证133

不要忽视每一个承诺134

诚信的美德永不过时135

互动环节：做讲文明懂礼貌的人137

第三章 谦虚谨慎的品格，造就一个魅力的你138

自负是你自挖的陷阱138

把骄傲赶走，谦虚才能走进来140

“低头”也是一门艺术141

原谅自己，不把“粗心”当借口142

抛开拐杖，自行自立143

自我贬低是毁灭自己的无形杀手144

互动环节：怎样跳出自我的世界145

第四章 勤劳真诚的品格，敲开生命的黄金之门147

多做一点，多收获一点147

业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随148

帮人帮己，爱人爱己149

爱心是最甜蜜的付出151

爱你身边一切的人152

懂得把“梨”让给别人154

互动环节：你是懒惰的人吗155

第五章 冷静沉稳的性格，是驶向成功彼岸的方向盘157

坎坷中最珍贵的是“镇静”157

冷静是最给力的力量158

浮躁如病毒，需从根上医治160

做决定前，先在大脑里过滤161

在沉着思考中找到最佳答案162

互动环节：克服急躁的性格163

第六章 认真细致的性格，把成绩掌握在自己手里165

细节决定成败165

不因错过而遗憾167

告诉自己，我可以做得更好168

人生的差别就在1％间169

认真胜于聪明170

用心为自己挖一口井171

认真细致，错误就会绕着走173

互动环节：让你不再粗心174

第七章 行动果断的性格，打败犹豫不决这个敌人175

行动——成才的钥匙175

半途而废的行动等于失败176

不要做空想的盲目者179

果断选择与放弃181

克服突如其来的困难182

果断是成功的奠基石184

果断出击，不让机会溜走186

互动环节：克服拖延有妙招187

第八章 勇敢无畏的性格，是人生战场上的开路前锋189

冒险前进，挑战人生189

勇气是生命原动力191

战胜心中的自己193

做“第一个尝试”的人194

互动环节：打败恐惧心理196

第九章 坚韧执著的性格，才能站在成功的领奖台上198

坚韧让你不相信命运198

像骆驼一样坚韧地行走200

缺乏执著，你会与成功擦肩而过201

努力的乌龟快过先天敏捷的兔子202

成功源于坚韧，毁于急躁203

跌倒了就爬起来206

宝贵的持久心你有吗208

成功贵在坚持210

失败往往最怕顽强212

顽强品格需要的四种意识214

盲目坚持不如及时放弃215

互动环节：避免短暂的办事热度216

第十章 性格的培养需要用心呵护218

懒惰让你的人生变得浑噩218

走出依赖，靠自己219

卸下负重物，方可顺利前行221

成长是在跌倒中成熟222

困难可以诱发人们生命中的坚韧潜力224

你是独一无二的225

进取心是激发人们抗争命运的力量227

互动环节：走出封闭性格的深渊229

第三篇 优秀青少年要培养好心态，才能真正掌控人生232

第一章 认识自己，对话心灵的自己232

成败在于心里的颜色232

世界上没有两片相同的树叶234

接受真实的自己235

微笑是无声的语言237

有一种心态叫“年轻”239

心的宽度影响梦想的高度241

自我激励是传达成功的话筒243

互动环节：你是否认识真实的自己245

第二章 信心是一把镰刀，它可以铲除成功路上的荆棘247

信心是成功者的“定心丸”247

相信自己，成功就属于你249

只要有信心，你就能移动一座山251

自卑是自信的天敌253

消除自卑，获取成功256

跳蚤、爬蚤你做哪一个258

你怎样期待，就有怎样的人生260

信心让你变成白天鹅261

互动环节：培养自信的技巧262

第三章 宽容，让和谐回归人的内心264

宽容是一种豁达264

宽容的雨水滋润你我他266

抱怨让你远离幸福268

宽容等于福气269

爱所有人，包括你的敌人271

宽容的最高境界是“宽恕自己”272

互动环节：学会宽容274

第四章 感恩，怀揣一片赤诚之心275

感恩是爱的根源275

感恩让你笑看风云277

感恩生活，回归心灵的宁静279

热爱生命，热爱生活280

感谢一切，幸福一生282

互动环节：学会感恩283

第五章 乐观，让你的世界晴空万里284

改变能改变的，接受不能改变的284

乐观的人生就是美好的人生286

希望是自己给的287

快乐是宝，需要有心人去找289

开朗的性格让你成为焦点290

不完美也要欣然接受292

别让悲观挡住了太阳293

赶走悲观这片乌云295

互动环节：乐观训练法296

第六章 积极心态，让梦想化蛹成蝶298

喜欢梦想，才能梦想成真298

人生不因平庸而平庸299

正确地看待自己301

大声喊出来：“我一定能做到”302

“油”要自己加304

做自动自发的人305

互动环节：锻炼积极心态307

第七章 泰然自若，生活才会放出灿烂光辉308

得意淡然，失意泰然308

泰然彰显从容风范309

骤然临之而不惊，无故加之而不怒311

泰然自若，让你走出“死胡同”312

面对怀疑，坦然接受313

人的心灵被隐藏，批评却把它拉到亮处315

互动环节：怎样对待心理压力316

第八章 平和心态，在浮躁的生活中获取一席平静之地317

转移情绪，做情绪的主人317

生气是惩罚自己的“帮凶”319

失去了热忱，就损伤了灵魂320

消灭“嫉妒”这颗毒瘤321

平和面对挑衅323

心理调控，掌握自我325

不要把生命浪费在“计较”上326

不公正的批评也影响不了你328

互动环节：如何克服紧张情绪330

第九章 翻越人性弱点这道墙，你会看到别有洞天的奇迹332

克服害羞，大胆向前迈一步332

正确对待自己的“缺陷”333

承认错误没什么丢脸334

有一种财富是“别人的意见”335

不带着抱怨生活336

消除沮丧，含笑面对不幸338

让愤怒情绪停止于爆发前339

贪婪会玷污你的心灵341

告别恐惧342

互动环节：怎样直面人性弱点343

第十章 社交好心态，让你成为最抢眼的“绿色”344

说出你的赞美344

敞开心扉，爱自然进来345

欣赏他人，提升自己346

让情绪的大门井然有序347

把握分寸地提问题348

吹牛就是骗人骗己349

站在对方的角度看问题351

互动环节：学学交际准则352

第十一章 真诚交友好心态，让你有一个同进退、共享受的知己353

近朱者赤，近墨者黑353

危难时，别走开354

别吝啬说“谢谢”357

别抓住别人的错误不放358

不要对别人太苛求359

做一个对着镜子笑的人360

自尊需要保护，而不是伤害362

在合作中成长自己363

互动环节：如何赞美别人364