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第一章 从头部解读人体的健康密码1

头晕不只是“小毛病”1

头痛可能是哪些疾病的信号3

头痛伴一侧瞳孔改变4

头痛伴对光敏感、恶心和呕吐5

头痛伴颈僵硬、发热、恶心和全身痛7

头颅形态、面色与疾病预测8

突发的精神异常意味着什么9

发展缓慢的精神异常意味着什么11

直立时的头晕和晕厥意味着什么12

目眩神不迷，哪里有问题13

头晕伴呕吐、头痛或口周麻木是怎么回事15

精疲力竭伴缺乏兴趣该怎么办15

行走困难及手抖的原因有哪些17

人为什么会出现幻觉19

人为什么会做噩梦19

睡眠障碍该如何缓解21

打鼾只是一个坏习惯而已吗22

为什么我永远也睡不够24

翻来覆去怎么也睡不着25

为什么醒来就头痛，总是睡不醒26

打鼾、持续疲劳及过易入睡怎么办27

我很焦虑，但又不清楚在焦虑什么28

老年人患了抑郁症怎么办29

点火就着，脾气为什么这么暴30

有自杀倾向该怎么办30

第二章 观脸知健康33

激素与内分泌是痤疮元凶33

面部麻痹：看似小事的顽疾34

脸色是健康状况的晴雨表35

异常笑容是怎么回事37

面部疼痛，无碍大局吗38

面部网状血丝不仅是美观问题39

为什么会有面具脸40

满面通红意味着什么41

面色苍白意味着什么41

面色萎黄意味着什么42

面黄虚浮意味着什么43

面色黧黑意味着什么44

脸上长斑痕意味着什么45

黄褐斑意味着什么45

脸颊上为什么会长出黑斑47

腮肿意味着什么47

面部为什么会有皮屑48

眼睑下的黄色扁平新生物49

丘疹意味着什么49

一侧面部痛性丘疹意味着什么50

第三章 从毛发的变化自诊疾病51

须发早白多悲哀51

头发枯黄显得很憔悴52

脱发为什么没完没了54

男性秃发怎么办55

发色异常：怎一个“黑”字了得55

斑秃意味着身体该调养了56

头皮痒，在哪里都想挠挠57

绿头发是怎么回事58

我怎么成条纹发了58

先天无毛发也是身体疾病信号58

眉毛或者睫毛脱落59

好害羞，阴毛脱落了60

身上毛发多是怎么回事60

第四章 双眼是透视内脏病变的窗口61

你读得懂“眉头语言”吗61

有了针眼该怎么办62

眼干燥是怎么回事63

强光下眼痛是怎么回事64

眼有异物感是怎么回事65

眼睛发痒和灼痛是怎么回事65

为什么我的眼睛总是泪汪汪的66

眼疲劳可能有多样起因67

眼痛是敏感部位的信号68

想睁眼，却被粘住了69

眼前发黑，好害怕70

“电脑眼”了，该怎么办70

眼睛酸胀睁不开71

眼皮跳究竟是福还是祸72

眼皮水肿好“沉重”73

眼睛红红的是什么症状74

无眼屎的眼红是重病74

幼儿突现“猫眼”75

婴儿眼珠不断扩大是不良之兆75

近视不单是视力问题76

视力模糊是什么病症引起的78

视觉扭曲是怎么回事78

视力突然改变是怎么回事79

一只眼突然失明是怎么回事80

双眼突然失明是怎么回事81

部分视野丧失是怎么回事81

眼痛伴管状视野是怎么回事82

宝宝看不清东西是为什么83

视力逐渐退化是怎么回事84

老花眼突然消失非良兆84

“飞蚊症”究竟是什么85

“夜盲症”究竟是什么86

色觉为什么也会改变87

眼白为什么不白了88

警惕眼形突变89

眼睛发黄意味着什么90

眼球上的结节和肿块90

眼睛上的斑点意味着什么91

虹膜周围的环意味着什么92

眼睛颜色改变意味着什么92

两只眼睛颜色不同意味着什么93

“熊猫眼”不只是“面子”问题93

瞳孔是病症的透视镜95

黑眼球中的身体密码96

眼睛下方的皱褶是什么96

眼睛下方的小颗粒是什么97

一只眼睛突出是怎么回事98

眼前方为什么会有“帘子”99

眼睑下垂是怎么回事99

眼睑抽搐是怎么回事100

小儿下眼睑暗青者脾胃有病100

眨眼不是“挤眉弄眼”那么简单101

第五章 藏在耳朵中的健康警讯103

耳朵痒不是小毛病103

耳朵疼痛，原因多多103

为什么听力会逐渐丧失104

听觉发生障碍是怎么回事105

耳缘的丘疹或皮疹不可小视105

耳内的“嗡嗡声”是什么106

耳内的阻塞感是为什么106

孩子耳肿痛，须防腮腺炎107

从耳漏中查疾病107

擤鼻涕、乘飞机时为什么会耳痛108

耳内流液是因为什么109

耳朵里的垃圾怎么突然变多了109

不要疏忽耳朵后面110

看看你的耳朵颜色111

耳垂褶意味着长寿吗112

能听到自己的心跳，这是怎么回事113

对声音敏感也是坏事113

睡觉时听到巨大的爆炸声114

听到别人听不到的声音114

第六章 鼻子小毛病，预示大问题115

鼻头红肿好像小丑115

鼻子发红的信号及治疗116

鼻出血的信号及治疗117

鼻腔突起肿块意味着什么症状118

我的鼻中隔为什么位置不正119

鼻涕较多120

挖鼻子竟然出血了121

鼻子呼出臭气须警惕122

鼻涕异常不容忽视123

鼻窦炎的信号及治疗124

呼吸困难怎么办125

鼻子发痒老想打喷嚏127

鼻子又不通气了128

嗅觉减退的原因是什么128

嗅觉过敏也不是好事情129

打不出喷嚏也压抑130

鼻子干干的，总起皮130

第七章 听懂口腔说的话131

口糜与口疮意味着什么131

口唇青紫意味着什么132

口唇色淡意味着什么132

唇色红赤意味着什么133

咽喉有异物感的原因134

从老年人的腭部发现早期疾病134

咽喉肿痛须警惕135

为什么声音无缘无故变得嘶哑136

肿肿的嘴唇不是性感137

撅嘴唇意味着什么137

干裂的嘴唇138

蓝色的嘴唇139

灼热、刺痛的嘴唇或嘴巴140

嘴唇或口腔上的雀斑140

口腔中的白色或灰白色斑块141

口腔顶部的肿块或凹陷141

口干或过度口渴142

口水太多意味着什么142

孩子流口水143

睡觉时流口水怎么办144

老年人流口水144

总感觉嘴里有不好的味道145

甜甜的、带水果味的呼吸145

有大蒜气味的呼吸146

有尿味的呼吸146

有鱼腥味的呼吸147

有粪便气味的呼吸148

第八章 舌头泄露的身体秘密149

苍老舌与娇嫩舌149

裂纹舌150

点刺舌150

裙边舌150

淤积舌151

有齿痕印记的舌头151

淡白色的舌152

血红色的舌152

青紫色的舌153

舌苔肥厚154

舌苔润、燥、糙、滑155

舌苔泛白155

舌苔泛黄156

舌苔泛灰和泛黑157

舌脉曲张158

肥宽胖大的舌159

瘦薄舌160

重舌160

舌衄161

舌痈161

舌疔161

舌疮161

舌菌162

舌头肿胀，好难受162

黑毛舌意味着什么163

白毛舌意味着什么163

萎软舌164

强硬舌164

颤动舌164

短缩舌165

吐舌和弄舌165

有神舌165

无神舌165

过于光滑的舌头166

舌下络脉异常166

舌歪斜意味着什么166

剥苔意味着什么167

从人的舌下部发现疾病167

舌头味觉障碍168

第九章 看牙齿窥知体内疾病169

棕黄色的牙齿169

绿色或者金属色的牙齿170

斑驳的牙齿170

锯齿状的牙齿或有凹痕的牙齿171

像玻璃般质地的牙齿171

破碎不整的牙齿172

牙齿上的黑洞预示着什么173

牙龈出血必须注意了174

牙齿酸痛，病况各异174

从乳牙过早过迟萌出中查疾病175

睡觉咯吱咯吱老磨牙176

儿童夜间磨牙五因177

牙疼起来要人命178

年纪轻轻却不敢咬硬物179

第十章 读懂四肢的疾病信号181

从人的脖子上早期发现疾病181

从人的肩臂部发现疾病181

从人的脐部早期发现疾病182

手足震颤中的健康危机183

手腕或手上有肿块184

膝部肿大要特别当心185

膝盖透风又疼痛185

关节僵硬意味着什么187

隆起的指节188

苹果形身材危机四伏188

身材怎么缩小了189

弯背与驼背190

颈部疼痛是怎么回事191

不可忽视的颈部淋巴结核192

颈部血管的异常意味着什么193

甲状腺肿大是缺碘吗194

手心发烫，就像有个小火炉194

观察你的生命线195

注意你的智慧线196

从手掌温度感知疾病196

你的手掌颜色健康吗197

手掌也有软硬之分198

中指也能预示疾病199

观察你的无名指199

别忽略小指异常200

手心经常汗涔涔201

手麻僵硬不听使唤202

透过步态看健康202

脚总是冰凉的204

脚跟总是很疼痛205

脚踝又肿了，是因为穿高跟鞋吗206

脚趾缝发痒还起皮207

脚丫子汗多且味重怎么办208

脚后跟上的肿块209

身体刺痛和麻木210

“麻筋儿”了210

足部刺痛、麻木211

夜间为什么痉挛而醒211

紧张不安的腿212

不可小视的腿抽筋213

第十一章 指甲要告诉你的健康信息215

你的指甲根有没有“健康圈”215

透过指甲颜色看健康216

指甲形态改变应小心217

指甲脆裂可以看出什么健康问题219

指甲的形状也能透露健康问题220

指甲剥离可以看出什么健康问题221

白甲可以看出什么健康问题221

黄甲可以看出什么健康问题222

黑甲可以看出什么健康问题223

从紫红甲早期发现疾病223

从青紫甲早期发现疾病224

从发绀甲早期发现疾病224

蓝甲可以看出什么健康问题224

第十二章 从代谢之物看身体异常225

痰液中的健康密码225

喉管发痒咳清白痰意味着什么226

黄痰意味着什么227

燥痰意味着什么228

耳垢藏着什么秘密228

“鼻中之物”的疾病预兆229

清涕意味着什么230

天啊，我怎么不停地放屁231

大便竟然有血丝232

连续几天没大便，肚子都胀大了233

绿色的大便235

橙色的大便236

红色或茶色的大便236

黑色、柏油样的大便237

苍白的大便238

漂浮的大便238

油腻、难闻的大便238

细细软软的大便239

彩色的尿一定有问题240

气味让人受不了的尿241

“甜甜”的尿是怎么回事241

我的尿为什么有泡沫242

尿质很混浊是怎么回事243

为什么总是想尿尿244

很容易就大汗淋漓245

夜晚睡觉一身汗246

不出汗也是个事儿247

难闻的汗反映了什么248

第十三章 男人和女人特有的身体语言249

胸闷不可小觑249

乳房肿块出现的原因250

乳房又红又痒251

大小不一样的乳房251

凹凸不平的乳房252

乳房肿胀、变色252

怎么会有额外的乳房253

乳头内陷253

起硬皮的乳头254

乳汁性溢液254

下面痒痛，女人的尴尬255

阴道为什么会“排气”256

每一次性生活都很疼256

不是月经期也出血257

白带又出异常了259

到了日子还不来260

闭经需要全身健康细细查261

为什么总是“不想要”262

滴滴答答尿不净264

早泄，泄掉男人的自尊265

龟头红肿是怎么回事266

该举不能举，面子都丢尽了266

男人居然也会“流血”267

不分场合“起立”，好尴尬269

哪些原因会导致睾丸疼痛269

睾丸肿胀预示着哪些疾病270

阴茎疼痛是怎么了271

阴囊瘙痒是怎么回事272

阴囊总是潮湿的272

阴囊肿大是正常现象吗273

不射精是怎么回事273

精液异常是什么原因导致的274

为什么性欲总是很亢进275

男性不育好苦恼275

第十四章 从小儿体表的异常察知疾病277

小儿鼻出血是什么原因277

小儿鼻塞要警惕278

小儿低热不能掉以轻心278

导致小儿盗汗的原因有哪些279

小儿哭啼有原因280

小儿烂嘴是怎么了281

小儿磨牙要注意281

小儿呼吸不畅是怎么回事282

什么原因会导致小儿抽搐282

小儿皮肤青紫是怎么了282

小儿胎记对孩子有害吗283

小儿头痛是什么疾病引起的283

小儿胃痛是怎么回事284

小儿哮喘真可怕284

小儿厌食有原因285

小儿呕吐是怎么回事286

小儿尿量异常286

小儿尿频287

小儿尿液异常287

小儿便血须警惕288

小儿粪便异常288

第十五章 注意身体其他部位的健康警讯289

解读身体上的斑块与图案289

看得见的静脉291

身体上的结节与肿块292

过敏性紫癜意味着什么294

湿疹意味着什么295

从人的说话声音中发现早期疾病297

从饮食习惯中发现疾病299

从人的睡梦里早期发现疾病300

观痘痘的位置测疾病300

肢体发麻需要探求原因302

根据头痛的部位和时间判断疾病303

由各种疾病引发的头痛303

你了解发烧吗305

咳嗽虽小，麻烦却大306

胸痛的原因307

不热的时候感觉热309

腹泻是由什么原因导致的309

腰痛预示着什么310

分析身体水肿原因312

短期变瘦绝非福音313

第十六章 全面养护身体，防患于未然315

是什么决定了你头发的好与坏315

辨清发质，是护理头发的第一步315

保养头发六步走316

藏在生活中的护发方法317

治疗早秃的独家秘方319

生发乌发的刮痧调治法319

脑为髓之海——中医对脑的认识319

警惕损伤大脑的“杀手”320

脑血管疾病并不可怕321

健脑七法322

头晕也是病322

头痛了就刮刮痧323

耳压疗法，将失眠抗击到底323

刮痧疗法，让失眠远离你324

揭开颈部疼痛的秘密325

颈椎很脆弱，要好好保护它325

“咽喉要道”的日常保健326

刮痧可以抹平颈部皱纹326

拔罐治疗咽喉炎疗效显著327

为什么一哭就会掉“金豆豆”327

保护眼睛的小窍门328

七彩颜色是养护眼睛的好方法329

常见的眼睛疾病及日常保健329

扫除夜盲，让眼睛在黑暗里找到光明331

拔罐治疗近视331

如何保养鼻子332

打喷嚏是人体的自我保护333

如何应对鼻出血333

鼻窦炎的刮痧疗法333

鼻炎的拔罐疗法334

口腔溃疡不容忽视335

口臭的中医拔罐疗法335

牙痛的中医拔罐疗法336

耳朵日常保健有妙招336

如何防治耳鸣337

应对耳聋，走出无声的世界337

搓脸——精神焕发的好方法338

养生先养心，心好则命长338

暴饮暴食易引发心脏病339

肝为将军之官340

如此疗养最养肝340

要想肝好，千万别动怒341

对付脂肪肝，三分治七分养341

肝硬化患者要从细节之处照顾自己342

脾为“后天之本”343

思虑伤脾——压力过大造成消化系统疾病343

糖尿病是威胁脾健康的元凶344

肺是人体大宰相，脏腑情况它全知344

好肺好健康，日常生活中的护肺良方344

肺可益气通便，用刮痧维护好人体的“换气扇”346

克服忧悲情绪，减少对肺的伤害346

藏精纳气都靠肾，给生命提供源源动力347

五步辨别肾气的强弱347

补肾不是男人的专利，女人同样需要348

以食利尿消肿，肾炎患者的出路348

肾病综合征，降“三高”升“一低”349

胆，保护人体阳气生发的起点和动力350

子时胆经当令，要入睡351

胆囊炎的拔罐疗法351

胆绞痛，要人命——胆结石的食疗方法352

吃好早餐养护胃气352

饭前先喝汤，养胃的良药方353

胃口不佳就多吃点香菜354

加强胃肠功能的小方法354

日常生活中怎样养胃355

胃溃疡患者的自我保健和治疗355

胃炎的拔罐疗法356

大肠为传道之官，小肠为受盛之官356

大肠当令要排便356

小肠主管消化和吸收357

不可不知的人体之气——屁357

如何祛除百病之源——便秘357

利用小肠经治疗颈肩综合征358

呵护膀胱，驱除体内毒素358

从生活细节之处养护膀胱359

腹部是脏腑的宫城359

学学“龟”式呼吸养生法359

女人一定要保护好肚脐眼361

按揉腹部可以延年益寿361

腰为肾之府，力气的主要来源361

腰部保健五部曲362

点穴健腰法363

不良习惯会导致腰部疾病364

对症下药，5种治疗腰痛的方法365

腰椎间盘突出的食疗方366

背部酸痛的刮痧疗法367

日常生活中要保护好我们的双肩368

缓解肩部酸痛369

为什么一碰腋窝就会捧腹大笑369

按捏腋窝延缓衰老369

人为什么是“握拳而来，撒手而去”370

捏捏手指也可预防疾病370

手的日常养护方法371

简易小动作呵护腿部健康371

“春捂”的关键就是腿和脚371

小腿抽筋应对策略372

跷二郎腿小心会患疾病372

足部疗法的要领和技巧373

日常生活中的护脚大法374

治好脚臭，不再做臭男人374

每天按摩脚心是祛除百病的好方法375

护肤第一步，辨清自己的皮肤类型375

护肤、焕肤真能改善皮肤吗376

肌肉的日常保养方法377

骨骼，人体血液的制造厂377

骨骼、关节容易出现的问题378

养护骨骼关节的“四大基石”378

防止骨骼衰退379

会阴部的养护方法379

自我检测乳房的方法380

保养卵巢，让女人更年轻、更健康381

子宫：女人生命的全部381

男人，保护好你的“弹丸之地”382

遗精，一个值得关注的问题383

附录 疾病自查诊断流程图384

发热384

头晕及昏厥386

眩晕388

头痛389

脱发392

咳嗽394

咯血396

心脏和肺的共同作业396

肺叶397

喘鸣397

口臭398

关于牙齿399

呕吐400

腹痛402

便秘404

心悸406

胸痛407

尿痛409

腰背痛410

女性乳房疼痛或有硬块413

脸部痛414

足痛416