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妊娠前的准备2

第一章 妊娠前的准备2

1.所有准妈妈需要做的准备工作2

2.怀孕前的饮食推荐4

3.您的体重是否保持在理想体重范围5

4.糖尿病患者怀孕前的准备6

5.未患有糖尿病，孕前也需要注意控制体重和合理饮食吗？8

第二章 妊娠期合理膳食及体重管理9

1.妊娠期合理膳食的要求9

2.什么是孕期合理的体重增长？12

3.为什么要控制体重增长？16

4.控制正常体重增长该怎么做？16

5.什么时候开始关心体重变化？16

6.有什么窍门保持合理的体重增长吗？17

妊娠合并糖尿病及其危害20

第三章 妊娠合并糖尿病的基本知识20

1.什么是糖尿病？20

2.糖尿病的种类21

3.妊娠期糖尿病22

4.为什么怀孕后得了妊娠期糖尿病？22

5.为什么怀孕以后胰岛素不能很好地工作？23

6.妊娠期糖尿病的高危人群24

7.妊娠期糖尿病能够预防吗？25

8.什么时间进行妊娠期糖尿病的检查？26

9.如何诊断妊娠期糖尿病？26

10.口服葡萄糖耐量试验时需要注意的问题27

第四章 妊娠期糖尿病的危害29

1.糖尿病会对孕妇造成影响吗？29

2.妊娠期糖尿病会影响分娩方式吗？30

3.孕妇的糖尿病会对胎儿造成伤害吗？31

4.孕期高血糖对后代的远期影响5

妊娠期糖尿病的治疗39

第五章 自我血糖监测39

1.为什么要了解患者的血糖水平并控制在理想范围内？39

2.自我血糖监测的具体方法40

3.什么时间测血糖？43

4.如何知道血糖是否正常？43

第六章 妊娠期糖尿病的医学营养治疗44

1.妊娠期糖尿病的医学营养治疗（MNT）的原则44

2.膳食计划51

3.糖尿病孕妇应记住各类食物的食用规则54

4.食物交换份与食物交换法63

5.食物血糖生成指数和血糖负荷66

6.各类食物交换份举例68

7.食物标签75

8.自己加工食物的计量工具77

9.妊娠期糖尿病的饮食设计步骤78

10.食物交换份应用的窍门81

11.糖尿病准妈妈的常见问题解惑83

第七章 规律适量的运动88

1.妊娠期糖尿病和2型糖尿病孕妇必须做运动88

2.不宜做运动疗法的孕妇89

3.如何做运动？90

4.什么时候运动？91

5.我怎么才能知道运动是否合适？92

第八章 胰岛素治疗93

1.胰岛素是什么？93

2.为什么要用胰岛素？95

3.应该了解的关于胰岛素的一些事情96

4.糖尿病孕妇该怎么做？97

5.胰岛素种类及应用98

6.应用胰岛素的特别说明99

7.胰岛素的注射方法101

8.低血糖107

9.糖尿病日记——记录每天的饮食、运动和血糖值110

产后的指导114

第九章 产后的指导114

1.宝宝出生以后该做些什么？114

2.母乳喂养115

3.产后随访117

4.怎么知道将来是否发展为糖尿病？119

5.可能提示患糖尿病的症状120

6.儿童随访121

7.学龄前儿童膳食指南建议122

8.儿童运动123

9.计划再次妊娠125

附录128

附录1妊娠合并糖尿病监测治疗表128

附录2常见食物的血糖生成指数/血糖负荷、碳水化合物含量、一份食物的重量129

附录3等值谷薯类交换表135

附录4等值蔬菜类交换表137

附录5等值水果类交换表139

附录6等值肉蛋类食品交换表141

附录7等值大豆食品交换表143

附录8等值奶类食品交换表145

附录9等值油脂类食品交换表147

附录10妊娠期糖尿病患者1800kca1模式食谱举例149

附录11妊娠期糖尿病患者每日2000～2100kca1一周食谱举例150

附录12糖尿病日记157

附录13糖尿病日记实例1158

附录14糖尿病日记实例2160

附录15妊娠合并糖尿病一日门诊162

后记164