图书介绍

健康超音速 健康、减肥、塑身十二周速成法【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

健康超音速 健康、减肥、塑身十二周速成法
  • （美）比尔·菲利浦斯（Bill Phillips），（美）米切尔·多索（Michael Dorso）著；刘宗亚，王锦燕译 著
  • 出版社： 北京：新华出版社
  • ISBN：7501157502
  • 出版时间：2002
  • 标注页数：179页
  • 文件大小：31MB
  • 文件页数：193页
  • 主题词：健身运动 减肥

PDF下载


点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢]  [在线试读本书]   [在线获取解压码]
点击复制MD5值：2223520c1c5826dc8010973f62a1d85b

下载说明

健康超音速 健康、减肥、塑身十二周速成法PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载  详情点击-查看共享计划
建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

第一部分：突破4

他把悲剧变成了成功的喜悦4

她重新振作起来11

现在他们热爱生活13

开始的结束16

第二部分：跨过深渊17

重视未来的眼光19

转变行为方式24

要点25

第三部分：辨别谬误和事实27

要点43

第四部分：体验健康超音速45

从计划到实际的分析46

顶点技术47

20分钟有氧健身法53

共享体验56

要点66

第五部分：健康超音速的饮食方法67

准许吃的食物70

要点82

第六部分：保持正确的方向83

将不利转化为动力84

遵守自我承诺85

利用积极的压力作动力86

注重进步，而不是完美88

应用普遍互给定律89

要点91

后记：入门92

附录：95

附录 A：问答95

附录 B：术语107

附录 C：训练指南113

附录 D：每日进度报告153

附录 E：成功实例167

热门推荐