图书介绍

四川省中医养生保健手册【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

四川省中医药管理局编写著
出版社：北京：中国中医药出版社
ISBN：9787802316157
出版时间：2009
标注页数：220页
文件大小：36MB
文件页数：232页
主题词：养生（中医）－手册

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图书目录

上篇中医药养生保健常识3

生活行为养生保健3

吃得饱，吃得好，更要吃得健康3

药食同源，强身防病也治病7

着装得体，美丽健康14

合理的作息是健康的保证16

和谐性生活，“性福”又健康21

动静结合、内外兼修的传统健身术25

休闲娱乐，养生良方31

行万里路，在旅游中保养身心40

沐浴养生学问多43

精神养生保健54

养生先修德，德高多寿高54

学会控制情绪，保持精神安定55

四季养生保健60

阳春三月，养肝为主60

夏日如火，护心为要65

秋高气爽，养肺为重69

寒冬三月，养肾为先73

因人养生保健79

不同年龄阶段，养生各有侧重79

女性保健91

养生有道，驻颜有方94

体质养生保健98

平和体质重在维护98

气虚体质益气培元100

血虚体质养血补血101

阴虚体质滋阴清润101

阳虚体质温阳祛寒103

湿热体质清热利湿104

气郁体质行气解郁105

血瘀体质活血化瘀106

痰湿体质化痰祛湿107

特禀体质特别调护107

方药养生保健110

居家必备补益中药常识111

精选常用滋补药方114

自我按摩养生保健116

下篇地震灾区中医药调护方法125

中医帮您应对灾后心理创伤125

走出灾后阴影重建心灵家园129

地震灾后骨折的家庭康复135

地震灾后骨伤疾病的康复保健148

震后伤残的康复方法154

促进骨折愈合的食疗方161

创伤后应激障碍的治疗164

感冒食疗方164

增强免疫力的方法166

腹泻食疗方167

防止食物中毒的方法168

灾区不能吃的食品169

饮水卫生不容忽视169

让灾后病人远离便秘困扰171

灾后谨防霍乱173

地震后灾区常见皮肤病的防治174

防治中暑知识187

中暑后的急处理189

中医药防治呼吸道疾病有特色190

简便中医验方5则192

中医药护理肠胃193

流行性乙型脑炎的识别方法194

中医药对抗疲劳195

妇科疾病的中医药防治196

杀灭蚊虫以预防传染病209

保持住所内外环境卫生210

地震后预防传染病的六项注意212

小心老鼠传播传染病212

灾后防病可就地取材214

附篇：四川省国家级和省级中医药重点专科（专病）名录217

四川省国家级重点中医专科（专病）名单217

四川省省级重点中医专科（专病）一览表218